Langlauf, Skating und Loipen
Tausende Loipenkilometer für gesundes Wohlbefinden.
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Allgemeines zum Langlauf
Langlauf steht als Synonym für gesunden Wintersport. Wer im Sommer joggt, mit Inlineskates oder Nordic-Walking-Stöcken unterwegs ist, findet auf weißem Untergrund in den Loipen die perfekte Winteralternative. Der Langlauf vereint unbestritten so ziemlich alles, was dem Körper guttut: Frischluft, Bewegung, Naturerlebnis. Selbst die Hauptgefahr „Kälteasthma“ trifft nur ins Sauerstoffdefizit hechelnde Extremsportler.
Beim Langlaufen wird nicht nur Kondition getankt, sondern es werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht, Endorphine freigesetzt. Ausgeübt kann der Sport in gespurten (klassische Technik) oder gewalzten (freie Technik) Loipen – bei Nordic Cruising kann man sogar abseits jeder Loipe die Natur erwandern.
Für Novizen stellt sich die grundsätzliche Frage, welche Technik passt. Am besten, man besucht einen der zahllos angebotenen Langlaufkurse, um sich mit beiden Grundtechniken vertraut zu machen. So fällt die Entscheidung leichter. Während es für Gäste aus ferneren Ländern keine Frage ist, vor dem ersten Schneekontakt mit den dünnen Latten einen ausgebildeten Lehrer zu engagieren, verlassen sich erfahrene „Schneemenschen“ oft auf vorhandenes Können als Alpinskifahrer.